Energiequark mit Omega Orange
Cremiger Quark trifft auf die feine Frische sonnengereifter Orangen und erhält durch wertvolles Omega-Öl eine sanfte, nussige Tiefe. Die ausgewogene Kombination aus fruchtiger Leichtigkeit und hochwertigem Bio-Öl schafft einen natürlichen Energiemoment – klar im Geschmack, harmonisch im Zusammenspiel. Ein bewusster Genuss, der Qualität spürbar macht.
Zutaten
Quark
250
g
Magerquark
2
Esslöffel
BIO PLANÈTE Omega Orange
2
Esslöffel
Milch
1
Esslöffel
Blütenhonig zum Süßen nach Belieben
Topping
3
Esslöffel
6-Kornmüsli oder gemahlene Nüsse
Frisches Obst der Saison oder getrocknete Früchte und Beeren nach Belieben
Zubereitung
Zubereitung
1. Magerquark mit der Milch und dem Öl zu einer homogenen Masse verrühren. Blütenhonig nach Belieben unterrühren. Sollten Sie mit getrockneten Früchten arbeiten, diese ebenfalls in den Quark einrühren.
2. Die erste Hälfte des Quarks in einem Glas oder einer Müslischale anrichten. Müsli und Nüsse aufschichten. Alles vollständig mit dem restlichen Quark bedecken. Abschließend mit frischem Obst oder Beeren nach Belieben bedecken.
3. Der Energiequark kann sofort verzehrt werden. Er eignet sich aber auch ideal als Overnight-Frühstücksquark: Dafür alle Zutaten abschließend verrühren, über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und am Morgen verzehren.
4. Tipp: Mit einem Spritzer Zitrone auch lecker als Brotaufstrich auf einer getoasteten Vollkornschnitte.
Anmelden
