Omega 3 - jeden Tag ein Löffel Lebensfreude

Omega 3 - jeden Tag ein Löffel Lebensfreude

8. Mai 2025 Wohlbefinden Omega 3

Es gibt Dinge, die wir jeden Tag für uns tun sollten: ein paar tiefe Atemzüge an der frischen Luft, ein kleiner Moment nur für uns selbst und täglich eine Portion Omega 3.

Omega 3 - jeden Tag ein Löffel Lebensfreude

Es gibt Dinge, die wir jeden Tag für uns tun sollten: ein paar tiefe Atemzüge an der frischen Luft, ein kleiner Moment nur für uns selbst und täglich eine Portion Omega 3.

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den sogenannten essenziellen Fettsäuren. Das bedeutet: Unser Körper braucht sie – kann sie aber nicht selbst herstellen. Sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Und genau da liegt der Haken: In unserer modernen Ernährung kommt Omega 3 oft zu kurz. Dabei leisten diese Fettsäuren Erstaunliches.

Fürs Herz: Omega 3 trägt zu einer normalen Herzfunktion und zu einem normalen Blutdruck bei.

Fürs Gehirn: Omega 3 ist wesentlicher Bestandteil von Nervenzellen und Augen und trägt daher zu einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.

Für Zellen: Omega 3 wird in jeder Zelle benötigt, um Zellmembranen aufzubauen. Es trägt zudem zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich Omega 3 zu sich zu nehmen – zum Beispiel 1-2 Teelöffel Leinöl. Dabei ist aber nicht nur die Menge an Omega 3 entscheidend – auch das Verhältnis zu Omega 6 muss stimmen. Was der Unterschied zwischen den Fettsäuren ist, erklären wir noch einmal ausführlich hier.

Für die tägliche Portion Omega 3 haben wir bei BIO PLANÈTE die Omega Color Leinöl-Mixturen entwickelt. Sie liefern dem Körper neben pflanzlichem Omega 3 Vitamine und Nährstoffe – abgestimmt auf die verschiedenen Lebensphasen und Bedürfnisse. Ein Löffel Lebensfreude. Für jeden Tag.