Overnight Oats
bis 15 min.
Arbeitszeit
Zutaten
für 1 Person
60 g kernige Haferflocken
120 ml Sojamilch
1 TL Kurkuma
1 Msp. Kardamom
100 g Sojajoghurt
1 EL BIO PLANÈTE Leinöl
1 EL Honig
1EL Leinsamen
1/2 Apfel
Die Haferflocken in ein Gefäß füllen, welches sie zu max. 1/3 ausfüllen. Zimmerwarme Sojamilch mit Kurkuma und Kardamom würzen und über die Haferflocken gießen. Diese für 2 h einweichen lassen oder über Nacht in den Kühlschrank rasten lassen. Zum Verzehr den Joghurt mit Leinöl vermengen und über die Haferflocken gießen. Honig, Leinsamen und gewürfelten Apfel darüber verteilen.
Verwendete Produkte
