Leinöl-Mixturen im Mythen-Check

6. März 2026

Leinöle und Leinöl-Mixturen gehören zu unseren absoluten Lieblingsprodukten. Allerdings kursieren zahlreiche Vorurteile. Zeit für ein bisschen Klartext im Ölregal.

Mythos 1: »Leinöl schmeckt nicht.«

Doch. Und zwar nussig-mild – wenn es richtig gemacht ist. Das typisch bittere Aroma alter Leinöle kommt nicht von den Omega-3-Fettsäuren, sondern von kleinen Eiweißbruchstücken, die mit Sauerstoff reagieren. Je mehr Luftkontakt, desto bitterer. Durch ein spezielles 3D-Filtrationsverfahren werden diese Stoffe bei BIO PLANÈTE entfernt. Das Ergebnis: angenehm mildes Leinöl, das pur schmeckt und gleichzeitig eine wunderbare Basis für unsere Omega Color-Serie ist.

Mythos 2: »Leinöl muss immer in den Kühlschrank.«

Nicht zwingend. Ungeöffnet ist sind unsere Leinöle und Leinöl-Mixturen durch die speziellen, UV-schützenden Flaschen ausreichend geschützt und bis zum MHD stabil. Erst nach dem Öffnen kommt Sauerstoff ins Spiel – dann bitte ab in den Kühlschrank und innerhalb von drei Monaten genießen.

Übrigens: Leinöl hält Kälte gut aus und kann zur Verlängerung der Haltbarkeit sogar eingefroren werden. Schon im Kühlschrank wird es manchmal zähflüssig, im Tiefkühlschrank fest. Aber keine Sorge, bei Raumtemperatur wird Leinöl wieder gewohnt flüssig.

Mythos 3: »Nutri-Score D – also lieber nicht.«

Der Nutri-Score bewertet unter anderem den Energiegehalt. Und ja: Öl hat viel Energie. Das ist sein Job. Gleichzeitig liefern Leinöl und Leinöl-Mixturen außergewöhnlich viel Alpha-Linolensäure (Omega-3) und weitere wichtige Nährstoffe wie zum Beispiel Vitamin C oder Calcium. Als einzelne Zutat wird es in kleinen Mengen verwendet – und erfüllt dabei wichtige Funktionen im Körper. Für reine Öle ist der Nutri-Score unserer Meinung nach daher nur bedingt aussagekräftig.

Übrigens: Walnuss-, Raps- und Olivenöle bekommen vom Nutri Score Extrapunkte, doch selbst damit erreichen sie nur ein C. Warum nur diese drei Öle und nicht auch andere Produkte wie Leinöl bevorzugt werden, ist für uns unverständlich.

Mythos 4: »Pink ist nur was für Mädchen.«

Die Zutaten unserer Leinöl-Mixtur Omega Pink wurden von uns tatsächlich speziell zur Unterstützung des Wohlbefindens von Frauen und Mädchen ausgewählt. So können die Inhaltsstoffe bei Symptomen im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus unterstützen. Leinöl, Borretsch, Himbeeren, Zimt und Kurkuma mit ihren u.a. entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften sind aber definitiv auch gut für Jungen und Männer. Zumal die Kombination richtig lecker schmeckt. Also bitte nicht vom Namen abschrecken lassen!

Mythos 5: »Omega 3? Das bringt doch nicht wirklich was.«

Leinöl und Leinöl-Mixturen sind keine Medizin. Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung – aber sie können sie ziemlich sinnvoll ergänzen. Denn schon ein Esslöffel liefert die empfohlene tägliche Menge an Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene. Diese tragen nachweislich zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Zusätzlich enthalten zum Beispiel Omega Red und Omega Orange Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.

Unser Fazit: Unsere Leinöl-Produkte sind kein Zaubertrank, kein Superfood-Hype – sondern eine einfache, genussvolle Gewohnheit, die jeden Tag ein bisschen mehr Nährstoffe auf den Teller bringt.

Zugehörige Produkte

Omega Silver Leinöl-Mixtur

Mildes Leinöl mit Calcium aus Rotalgen Omega Silver verbindet unser besonders mildes, 3D-filtriertes Leinöl mit kaltgepresstem Nachtkerzenöl und Calcium aus der Rotalge Lithothamnium calcareum. Die fein abgestimmte Komposition schmeckt mild und leicht herb und lässt sich unkompliziert in die kalte Küche integrieren. Omega-3 und Calcium sinnvoll kombiniert Das enthaltene Leinöl ist reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die Rotalge Lithothamnium calcareum liefert Calcium. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Mild und vielseitig im Alltag Omega Silver passt zu Porridge, Müsli, Joghurt, Quark, Smoothies und Salaten. Die Leinöl-Mixtur sollte nicht erhitzt werden. Vor Gebrauch kräftig schütteln.

Inhalt: 0.1 Liter (89,90 €* / 1 Liter)

8,99 €*

Leinöl nativ (3D-Filtration)

Angenehm mild und leicht nussig Unser natives Leinöl wird kaltgepresst und anschließend mit unserer eigens entwickelten 3D-Filtration auf natürliche Weise entbittert. Dabei nutzen wir die dreidimensionale Struktur kleiner Eiweißbausteine, um die für die Bitterkeit verantwortlichen Bestandteile herauszufiltern. Das Ergebnis ist ein angenehm mildes, leicht nussiges Leinöl. Besonders reich an Omega-3 Mit 47 g Alpha-Linolensäure (ALA) pro 100 ml besitzt Leinöl einen besonders hohen Gehalt an dieser mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäure. Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Das entspricht etwa 5 ml beziehungsweise einem Teelöffel Leinöl. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Der Klassiker zu Kartoffeln und Quark Leinöl passt klassisch zu Kartoffeln und Quark, aber auch zu Gemüse, Müsli, Joghurt und herzhaften Brotaufstrichen. Aufgrund seiner empfindlichen Fettsäuren sollte es nicht erhitzt werden.

Inhalt: 0.1 Liter (39,90 €* / 1 Liter)

Ab 3,99 €*

Omega Red Leinöl-Mixtur

Fruchtige Leinöl-Mixtur mit Erdbeere und Mango Omega Red verbindet besonders mildes, 3D-filtriertes Leinöl mit Erdbeere, Mango und Acerola. Ölsäurereiches Sonnenblumenöl und Sanddornfruchtfleischöl ergänzen die Rezeptur. So entsteht eine fruchtig-süße Leinöl-Mixtur mit intensiver Farbe und einem angenehm frischen Geschmack. Omega-3 und Vitamin C Das enthaltene Leinöl ist reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Acerola liefert Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Fruchtiger Genuss für Frühstück und kalte Speisen Omega Red schmeckt besonders gut in Müsli, Joghurt, Quark und Smoothies. Auch Süßspeisen, Wraps oder ein fruchtiges Frühstück lassen sich damit verfeinern. Die Leinöl-Mixtur sollte nicht erhitzt werden. Vor Gebrauch kräftig schütteln.

Inhalt: 0.1 Liter (79,90 €* / 1 Liter)

7,99 €*

Omega Purple Leinöl-Mixtur

Leinöl-Mixtur mit Vanille und Lavendel Omega Purple kombiniert unser besonders mildes, 3D-filtriertes Leinöl mit nativem Kokosöl sowie ausgewählten Komponenten aus Mandarine, Lavendel und echter Vanille. Daraus entsteht ein lieblich-herber Geschmack mit einer zarten fruchtigen Note. Mildes Leinöl mit wertvollem Omega-3 Das Leinöl ist reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Durch die 3D-Filtration werden Bitterstoffe im Leinöl auf natürliche Weise reduziert und sein Geschmack fällt besonders mild aus. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Fein-aromatisch zu Frühstück und Desserts Omega Purple passt zu Müsli, Joghurt, Smoothies, Overnight Oats und frischen Beeren. Auch kalte oder nur noch lauwarme Speisen lassen sich damit verfeinern. Die Leinöl-Mixtur sollte nicht erhitzt werden.

Inhalt: 0.1 Liter (79,90 €* / 1 Liter)

7,99 €*

Omega Pink Leinöl-Mixtur

Fruchtig-würzige Leinöl-Mixtur mit Himbeere und Zimt Omega Pink verbindet unser besonders mildes, 3D-filtriertes Leinöl mit Borretschöl, Himbeere und fein abgestimmten Gewürzen - Zimt, Kurkuma und einem Hauch Pfeffer. Die Komposition schmeckt fruchtig-würzig mit einer leicht scharfen Note. Mildes Leinöl mit wertvollem Omega-3 Das enthaltene Leinöl ist reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Durch die 3D-Filtration werden Bitterstoffe im Leinöl auf natürliche Weise reduziert und bilden die besonders milde Basis der Mixtur. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Für Frühstück, Bowls und kalte Gerichte Omega Pink passt zu Müsli, Joghurt, Quark, Bowls und Smoothies. Auch Obstsalate oder bereits zubereitete Speisen lassen sich damit verfeinern. Die Leinöl-Mixtur sollte nicht erhitzt werden.

Inhalt: 0.1 Liter (79,90 €* / 1 Liter)

7,99 €*

BIO PLANÈTE Würzöl Olivenöl mit Knoblauch 100 ml

Omega Orange Leinöl-Mixtur

Fruchtig-frische Leinöl-Mixtur mit Orange und Mango Omega Orange kombiniert unser besonders mildes, 3D-filtriertes Leinöl mit fruchtigen Noten von Orange und Mango. Acerola und die feine Note von Blütenpollen runden die Rezeptur ab. So entsteht eine fruchtig-frische Leinöl-Mixtur für die kalte Küche. Omega-3 und Vitamin C Das enthaltene Leinöl ist reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Acerola liefert Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Aufgrund der enthaltenen Blütenpollen ist Omega Orange nicht vegan. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Fruchtiger Genuss für die kalte Küche Omega Orange passt zu Müsli, Joghurt, Quarkspeisen, Smoothies und Salaten. Die Leinöl-Mixtur sollte nicht erhitzt werden. Vor Gebrauch kräftig schütteln.

Inhalt: 0.1 Liter (79,90 €* / 1 Liter)

7,99 €*

BIO PLANÈTE Würzöl Olivenöl mit Chili 100 ml

Omega Blue Leinöl-Mixtur

Vegane Omega-3-Quelle mit DHA aus Algenöl Omega Blue verbindet bio-zertifiziertes Algenöl mit Walnussöl und unserem besonders milden, 3D-filtrierten Leinöl. Die Komposition schmeckt nussig und leicht herb und liefert Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen. DHA aus Algenöl und ALA aus Lein- und Walnussöl Die Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) stammt aus bio-zertifiziertem Algenöl. DHA trägt bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei. Leinöl und Walnussöl liefern außerdem Alpha-Linolensäure (ALA). Alpha-Linolensäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Empfohlene tägliche Verzehrmenge Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von 20 ml Omega Blue darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig.

Inhalt: 0.1 Liter (89,90 €* / 1 Liter)

8,99 €*

6. März 2026 Wohlbefinden gesund